El secreto para alcanzar tu Meta de Quedarte bien con tu cuerpo radica en comprender el concepto de deficit calórico. De forma Sencilla , se trata de Tomar menos calorías de las que Quemamos . Para lograr esto, puedes Hacer ejercicio regularmente y Cambiar tus hábitos alimenticios . Es fundamental Mantener un ritmo saludable, no solo en las calo